朝は221kcalでスタート。「朝ごはん食べないと」という言い伝えが頭をよぎるので米やバナナを加えてみたけど結局は青少年時代から培われた食欲習慣と気分でしかないことがわかる。通勤しないのであればこれで問題なし。 むしろ通勤型に戻す場合は朝に摂取しすぎ注意だね